哈密瓜的升糖指数(GI值)血糖生成指数(GI)升糖负荷(GL值)热量,蛋白质含量,碳水化合物含量,嘌呤含量

成分名称

每100克含量

GI (升糖指数)

70（中）

GL (升糖负荷)

4（低）

含糖量

7.9 克

热量

34 大卡

蛋白质

0.5 克

脂肪

0.1 克

碳水化合物

7.9 克

解释说明：

1、数据来源为“2021年国际血糖指数和血糖负荷值表”的GI、GL数据，使用符合ISO 26642:2010的方法在研究中确定的血糖指数（GI）值和血糖负荷（GL）值。测试食品含有25或50克可用碳水化合物，并在年龄为18-65岁且≥10名健康成年人中进行测试。

2、GI (升糖指数)数据项里“±”后面的数字表示样本均数的标准差范围。

3、以上数据来自公开资料，仅供参考，如发现有误请联系我们更正。本平台所提供的资料或信息，仅供访问者参考，不做任何医疗依据、建议及保证，病情的治疗请在正规医疗机构专科医生指导下进行。

控糖常识

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